ジム

トレーニングベルトとリストラップの正しい使い方を解説。フォームを安定させ狙った筋肉に効かせることで、筋肥大とジム映えを両立するギア活用法を紹介します。

ジムシューズはソールの構造で選ぶのが正解。ベアフット・ウエイトリフティング・フラットソール・クロストレーナーの4タイプを種目別に比較し、買い替えサインまで解説します。