アディダスのウェアを買おうとサイズ表を開いたら、同じ「M」でも表記が2種類あって迷った——トレイニーからよく聞く声です。アディダスの日本向けサイズには、国内のJASPO規格（XS/S/M/L/O/XO…）と、海外基準のインポート表記（XS/S/M/L/XL）の2系統があり、同じ「M」でも中身が最大2サイズ違います。
鍛えた身体は胸や肩が発達している分、身長を基準に選ぶと胸で生地が引っ張られ、シルエットが崩れがちです。この記事では、アディダスのサイズ表の読み方と、体型タイプ別に外さないサイズの選び方を整理します。
結論：身長ではなく「胸囲」で選び、インポートは1サイズ下げる
先に答えです。アディダスは身長ではなく胸囲でサイズを合わせるのが基本。そしてインポート表記はワンサイズ以上大きく、JASPOでMの人はインポート商品ではS〜XSが目安になります。
アディダスのサイズ表記は2系統ある
- JASPO（国内規格）：日本の運動用衣料のサイズ規格。メンズはXS／S／M／L／O／XO／2XO／3XO。日本人の体型に合わせた身長・胸囲・胴囲の基準です。
- インポート（グローバル）：海外基準の表記でXS／S／M／L／XL。日本人の体型より全体的に大きめに作られています。
商品ページには「JASPO」か「インポート」かが記載されています。サイズを見る前に、まずどちらの規格かを必ず確認してください。ここを取り違えると、まるまる1〜2サイズ外します。
JASPO規格の読み方（身長・胸囲・胴囲）
メンズJASPOの身体寸法の基準は次の通りです。数値は「その服が対応する着用者の身体サイズ」で、製品そのものの実寸ではありません。
| サイズ | 身長(cm) | 胸囲(cm) | 胴囲(cm) |
|---|---|---|---|
| XS | 157–163 | 81–87 | 67–73 |
| S | 162–168 | 85–91 | 71–77 |
| M | 167–173 | 89–95 | 75–81 |
| L | 172–178 | 93–99 | 79–85 |
| O | 177–183 | 97–103 | 83–89 |
| XO | 182–188 | 101–107 | 87–93 |
| 2XO | 187–193 | 105–111 | 91–97 |
| 3XO | 192–198 | 109–115 | 95–101 |
鍛えた身体では胸囲を優先します。たとえば身長170cm（身長だけならM）でも、胸囲が96cmあればLレンジ。胸で選んでLにするほうが、胸・肩がきれいに収まります。
※キッズ（ボーイズ）は130〜170の身長表記。インポートは104=110／116=120／128=130／140=140／152=150／164=160。レディースは2XS〜XOT。
インポート表記は”ワンサイズ以上大きい”
インポート商品は海外基準のため、日本の同じアルファベットより大きめです。公式の換算目安は次の通りで、インポートのSがJASPOのMに相当します。
| インポート表記 | JASPO（日本規格）の目安 |
|---|---|
| XS | XS |
| S | M |
| M | O（LL相当） |
| L | 2XO |
| XL | 4XO |
つまりJASPOでMの人は、インポート商品ではS、しっかり見せたいならXSまで下げるのが目安です。「いつものMで」と選ぶとオーバーサイズになりやすいので、インポートは基本サイズダウンで考えます。
体型タイプ別・サイズ選びの目安（編集部の見立て）
以下は胸囲を軸にした選び方の目安です。実際のフィットには製品差・個人差があるため、確定値ではなく編集部の推定として参考にしてください。
- 細マッチョ／フィジーク寄り（胸囲およそ88〜99cm）：JASPOでM〜L。トレーニングTはジャストで着て肩と胸のラインを見せる。
- ゴリ／パワー寄り（胸囲およそ100〜111cm）：JASPOでO〜XO。胸で引っ張られないよう、身長よりも胸囲を優先してサイズを上げる。
- オーバーサイズで着たい場合：JASPOで1サイズ上、またはインポートを同表記で。ドロップショルダー系は肩が落ちてこなれた印象になりやすい。
トップスとボトムスで”見る場所”が違う
- トップス：胸囲と肩幅で選ぶ。身幅がジャストでも肩が落ちると印象が変わるため、肩のラインを最優先に。
- ボトムス：JASPOの胴囲＝ウエスト基準で選ぶ。脚トレで太もも・臀部が発達している人は、ウエストが合ってももも周りで詰まりやすいので、テーパードの強い型は一段ゆとりを持たせる。
まとめ：外さないための5チェック
- 商品ページで「JASPO」か「インポート」かを最初に確認する。
- 身長ではなく胸囲でサイズを合わせる。
- インポート表記はワンサイズ下げる（JASPO M → インポート S）。
- ボトムスは胴囲に加えて、もも周りのゆとりを確認する。
- 迷ったら体型診断で自分の目安サイズを出してから買う。
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注記：本記事のサイズ数値は、アディダス公式のJASPO体型基準表にもとづく一般的な目安であり、製品ごとの実寸（採寸値）とは異なります。体型タイプ別のおすすめサイズは編集部の見立て（推定）で、実際のフィットには個人差・製品差があります。本記事は健康や運動効果に関する助言ではなく、ウェアの見え方・サイズ選びに関する情報です。最新のサイズ表記は必ず各商品ページでご確認ください。
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