重量

どうもmusclefit.tech編集長のKAIです。筋トレを始めたばかりの頃、私は本気で「重い＝筋肉がつく」と思っていました。せっかくジム代を払って通っているんだから、少しでも重いダンベルを持ち上げたい。見栄もあったと思います。自分が本来...